남성이 여성처럼 장수하려면 신체 전체의 유연성을 회복시키는 운동을 열심히 연습해야 한다. 사람이 걸어갈 때는 골반에 좌우 이동 작용과 비틀림 작용이 깊어지므로 많이 걷는 것이 좋다. -노영환 너의 오른뺨을 때리면 왼뺨을 대라. 오늘의 영단어 - protection detention : 보호감호사람은 백 살 사는 사람이 없건만 부질없이 천 년의 계교를 세운다. -명심보감 오늘의 영단어 - toll-free phone : 수신자요금부담 전화오늘의 영단어 - whisk : 먼지를 털다, 닦다, 휙 채가다희망이 없으면 노력도 없다. 희망이 없는데, 노력할 사람이 어디 있겠는가. 노력하는 데는 다 그만한 이유가 있는 것이다. 목표 없이 일하는 사람은 없다. 골인지점 없이 달리는 마라토너는 없다. 희망을 먼저 가지자. 그리하면 자연히 노력하는 사람이 될 테니까. -사무엘 존슨 오늘의 영단어 - compassion : 동정심, 연민의 감정, 이해심오늘의 영단어 - basin : 물덩이, 웅덩이, 분지오늘의 영단어 - encouragement : 격려, 고무, 장려